Czym jest trening ems
(Electrical Muscle Stimulation) to nowoczesna metoda aktywności fizycznej, w której impulsy elektryczne pobudzają mięśnie do intensywnej pracy. Dzięki temu w zaledwie 20 minut wykonujesz trening porównywalny do kilku godzin na siłowni. EMS angażuje nawet głębokie partie mięśni, poprawia sylwetkę, wzmacnia ciało i pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej oraz bólu pleców. To szybki, skuteczny i bezpieczny sposób na osiągnięcie świetnych efektów w krótkim czasie.
w PowerUp Studio 20 minut treningu EMS wystarczy, aby uzyskać efekt porównywalny z kilkoma godzinami spędzonymi na siłowni. To idealne rozwiązanie dla osób zapracowanych, które chcą szybko i skutecznie zadbać o swoją sylwetkę i zdrowie.
trening EMS przyspiesza spalanie kalorii i pobudza metabolizm, dzięki czemu skutecznie wspiera proces odchudzania. Regularne sesje pomagają modelować sylwetkę, zmniejszać obwody ciała i szybciej osiągać widoczne efekty.
trening EMS aktywuje nawet głębokie włókna mięśniowe, które trudno zaangażować w tradycyjnych ćwiczeniach. Dzięki temu szybciej wzmacniasz ciało, poprawiasz jego proporcje i kształtujesz sylwetkę zgodnie ze swoimi celami
EMS wzmacnia mięśnie głębokie i poprawia pracę całego organizmu, dzięki czemu szybciej odzyskujesz energię i zwiększasz swoją kondycję. Regularne treningi poprawiają siłę, wytrzymałość oraz ogólną sprawność, co przekłada się na lepsze samopoczucie każdego dnia.
trening EMS poprawia krążenie krwi i limfy, dzięki czemu skóra staje się gładsza, bardziej elastyczna i napięta. Regularne sesje wspierają redukcję cellulitu, poprawiają jędrność i widocznie ujędrniają sylwetkę.
dzięki nowoczesnym zabiegom i treningom EMS szybciej spalasz kalorie i skutecznie modelujesz ciało
Pierwszy trening
poznajemy Twoje cele i dobieramy odpowiedni plan, każdy plan jest dostosowany do Twoich potrzeb
zakładasz specjalny strój i kamizelkę z elektrodami przygotowany przez Twojego trenera
Na podstawie wywiadu Trener dostosowuje parametry i przeprowadza z Tobą trening EMS
Po odbytym treningu wraz z trenerem dostosowujecie do Ciebie indywidualny plan działania
zastanawiasz się
Dla kogo jest trening EMS?
trening ems w powerup
z EMS szybciej poprawisz sylwetkę, wzmocnisz mięśnie i odzyskasz energię, której potrzebujesz na co dzień.
ndywidualne zajęcia z trenerem, który czuwa nad każdym Twoim ruchem, dostosowuje intensywność i motywuje do osiągania najlepszych efektów.
każdy trening i plan dostosowujemy do Twoich potrzeb, możliwości i celów, abyś osiągał maksymalne efekty.
nowoczesna technologia daje pełną swobodę ruchu i komfort podczas treningu, dzięki czemu ćwiczenia są jeszcze bardziej naturalne i skuteczne.
dowiedz się więcej
Tak, trening EMS jest w pełni bezpieczny dla osób zdrowych i prowadzony zawsze pod okiem wykwalifikowanego trenera.
Najczęściej zaleca się 1–2 treningi w tygodniu, ponieważ EMS intensywnie angażuje mięśnie.
Pierwsze rezultaty można zauważyć już po kilku sesjach – poprawa sylwetki, jędrności skóry i lepsze samopoczucie.
Nic – w studiu otrzymasz specjalny strój do EMS, ręcznik i wodę. Wystarczy dobre nastawienie! Zalecamy obuwie sportowe.
Tak – z EMS nie mogą korzystać m.in. osoby z rozrusznikiem serca, epilepsją, kobiet w ciąży czy w trakcie ostrych stanów chorobowych. Przed rozpoczęciem treningów zawsze przeprowadzamy wywiad, aby upewnić się, że metoda jest dla Ciebie bezpieczna.
